Yoga auf Russisch

Yoga ist eine über 3000 Jahre alte indische Bewegungs- und Entspannungskunst, die heute
sehr populär ist. Es bietet ein bewährtes Übungssystem, das Körper und Geist in Einklang
bringt. Durch gezielte Bewegungen, Atemübungen und Entspannung hilft es, Stress
abzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern, die Muskulatur zu stärken, Verspannungen zu
lösen und neue Energie zu tanken.

Hatha Yoga ist eine der bekanntesten Yogaformen. Es verbindet körperliche Übungen
(Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungstechniken zu einem ganzheitlichen
Training.

Ab März 2026 bietet Lena Fahrenholz, Auszubildende im 2.Jahr zur Yogalehrerin, einen
Hatha-Yoga-Anfängerkurs in russischer Sprache an. Der Kurs richtet sich an alle
Interessierten - Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wann: montags, 19:00-20:30 Uhr
Ansprechpartner: Lena Fahrenholz
Email: yogaway@web.de
Telefon: 0176-66631788